12 november, 2017
Vriendelijkheid voor jezelf: minder stress
Ervaringen die inwerken op je je emotie-regulerende zorgsysteem helpen (chronische) stress te voorkomen. In onze Westerse cultuur is het jaagsysteem overgewaardeerd en het zorgsysteem onderontwikkeld. In de zorg speelt nog eens extra dat door een constante risico-alertheid het gevaarsysteem constant aan staat. Niet voor niets is de kans op burn-out, verslaving en zelfmoord hoger voor zorgprofessionals dan voor mensen in andere beroepen.
Lees meer
12 november, 2017
Vriendelijkheid vergroot je geluksgevoel
Vriendelijkheid en compassie (naar onszelf en anderen) beoefenen vergroot ons gevoel van geluk.
Lees meer
12 november, 2017
Vriendelijkheid: micromomenten van verbinding
Micromomenten waarop we werkelijk verbinding maken met een ander vergroten ons gevoel van geluk, gezondheid en vitaliteit.
Lees meer
12 november, 2017
Vriendelijkheid: 3 goede ervaringen neutraliseren 1 slechte
Om één negatieve ervaring te neutraliseren hebben we meerdere positieve ervaringen nodig.
Lees meer
12 november, 2017
Vriendelijkheid: Installeer je goede ervaringen
Positieve ervaringen bewust in je brein te ‘installeren’ heeft direct positief effect op de ‘bedrading’ in je hersenen.
Lees meer
12 november, 2017
Vriendelijkheid bepalend voor teamfunctioneren
De cruciale succesfactor in zeer goed functionerende teams is…vriendelijkheid, zo blijkt uit uitgebreid onderzoek. De leden van dergelijke teams waren erop bedacht om goed voor elkaar te zorgen. En deze groepen bleken ook het meest innovatief, productief en gelukkig.
Lees meer