Vriendelijkheid: Installeer je goede ervaringen

12 november 2017

Positieve ervaringen bewust in je brein te ‘installeren’ heeft direct positief effect op de ‘bedrading’ in je hersenen.

Rick Hanson, psycholoog en auteur over de neurowetenschap van geluk, zegt dat het daarom belangrijk is om de positieve momenten bewust te beleven en ze daarmee te installeren in je hersenen en zo de bedrading van je hersenen positief te beïnvloeden. Hierdoor wordt het steeds gemakkelijker om door een positieve bril te kijken en je gevoel van geluk en vreugde vast te houden. Dat kun je bijvoorbeeld doen door op het moment zelf er even stil bij te staan bij de positieve ervaring (de zon schijnt, een patiënt glimlacht dankbaar naar je, je hebt als team een prestatie neergezet) en het te benoemen en door dagelijks een dagboek bij te houden van de positieve dingen van die dag om dankbaar voor te zijn. Daarom vragen we deelnemers aan de Challenge om gedurende de Challenge-week hun vriendelijke daden en ervaringen bij te houden en actief te delen.

Meer blogs over de wetenschap van de vriendelijkheid

Doe mee aan de C4C Challenge: Week van de vriendelijkheid in de zorg

TEKEN HET CHARTER VAN COMPASSION FOR CARE

Teken nu

Momenteel hebben mensen het charter getekend